Сеанс аутотренинга


Аутотренингом называют внушение, которое человек оказывает самому себе. Этот процесс воздействует на человека несколько слабее, чем гипноз, но тоже может оказывать положительное воздействие. Правильно подобранные слова могут улучшить состояние больного ничуть не хуже медицинских препаратов. Каждый человек, так или иначе, подвержен внушению, специалист клиники «Алтея» найдет индивидуальный подход к каждому пациенту.

Принцип воздействия аутотренинга:

С помощью того или иного слова можно выработать у человека условный рефлекс. Конечно, нужно, чтобы слова произносились в определенной обстановке, не мешали внешние раздражители. Человек должен быть заинтересован в том, что он слышит, слова не должны вызывать у пациента неприязни. Мышцы пациента должны быть расслаблены, лучше всего, если он придет на сеанс после рабочего дня. Оптимальные условия для аутотренинга может создать только опытный специалист, поэтому аутотренинг в медицинском центре будет гораздо эффективнее сеансов, проводимых дома.

Обычно сеанс аутотренинга разделяется на два этапа. Сначала необходимо расслабить свой организм. Уделяется внимание каждой части тела: плечу, предплечью, кисти, пальцам каждой руки, бедру и голени каждой ноги, мышцам спины. Специалисты медицинского центра знают, как помочь человеку максимально расслабиться. Во время второго этапа нужно произносить слова, которыми человек хочет зарядить сознание. Эти слова нужно выучить, чтобы не вспоминать их во время занятий.

Аутотренинг может помочь человеку успокоиться, снять стресс, даже омолодить организм. С помощью грамотно организованных сеансов можно изменить определенные черты характера, например, избавиться от раздражительности, неуверенности в себе. Наш специалист поможет подобрать слова аутотренинга для борьбы с различными заболеваниями, например, если у пациента астма, ему могут посоветовать слова: «Мне с каждым днем дышится все легче и легче».

Как правило сеансы продолжаются от 5 минут до 1 часа. Чтобы добиться хорошего результата, рекомендуется проводить сеансы аутотренинга каждый день. Специалисты нашей клиники помогут каждому посетителю сделать свою жизнь лучше.